Beter lijstjes onthouden met Loci
Lastig om je boodschappenlijstje te onthouden? Of de lijn van een presentatie, of een to-do-lijstje? Met de methode van Loci, ook wel de linking-methode genoemd, link je wat je moet onthouden aan een plaats. En wel een plaats in een jou bijzonder bekende route. Een keer proberen is eenvoudig, ga te werk volgens het volgende stappenplan:
Stap 1: Visualiseren! Haal je een route voor ogen, die je vaak of recentelijk nog hebt gelopen. Dat kan de route zijn naar werk of school, maar ook kleiner: de route van je slaapkamer, via de badkamer naar deontbijttafel.
Stap 2: Bergruimte maken! Je gaat wat je moet onthouden op plaatsen op de route neerleggen. Bijvoorbeeld op je bed, of midden op een rotonde, op het zebrapad, of in de lift. Zorg dat het aantal opbergpunten overeenkomt met het aantal te onthouden items.
Stap 3: Opbergen! Je gaat nu de route nog eens doorlopen, maar je te onthouden items opbergen. In het geval van je boodschappenlijstje wandelen er een stel bananen over het zebrapad, hang je je gepelde tomaten in een boom en leg je een lap vlees op het bureau van je baas. Hierbij geldt: hoe vreemder de combinatie van plaats en item, hoe beter. Je mag lachen!
Stap 4: Relax! Heb je je spullen opgeborgen, dan kun je rustig iets anders gaan doen. Je hoeft de route niet de hele dag te herhalen; hij zit in je hoofd voor het moment dat je ‘m nodig hebt.
Stap 5: Verzamelen! Het moment suprême is aangebroken: het is tijd om je lijstje te herinneren. Haal je route op en loop hem rustig door. Je ziet je bananen oversteken en komt bij je gepelde-tomatenboom. En zonder moeite herinner je zo je boodschappenlijstje. Of elk ander lijstje dat je je moet herinneren.
Het is echt zo makkelijk. En bijzonder efficiënt ook. De eerste keer dat je de methode toepast, zul je versteld staan van de hoeveelheid die je kunt onthouden. En hoe vaker je het gebruikt hoe beter je er in wordt.
Ohja, en word je moe van de route van huis naar werk, of van school naar huis? Neem een film in gedachten die je goed kent, of herinner je je vakantie, maar dan met je to-dolijst erin. Je enige beperking is je eigen fantasie!
Sporten na het tandenpoetsen